202421

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夸克皇朝報道|少兒足球基本功訓練

根據七年級學生的學習實際及年齡階段，教材具體內容確定為顛球、腳內側踢球、腳背正面踢球、前腳掌停球、腳內側停球、胸部停球、大腿停球、腳內側運球、腳背正面運球、腳背外側運球等十項基本技術以及踢牆式二過一和一防二基本戰術，結合越位、侵人犯規、手球等簡單規則，使學生初步了解足球運動，通過多種形式的足球遊戲和比賽，激發學生的學習興趣，在發展學生足球技能和體能的同時，融合、滲透心理、文化、教育、社會適應為其中，達到以教材為載體，身心全方面得到發展的教學目的。

一、教材分析

依據課程標準的目標要求和教材編寫的實際情況，在教科書中只提煉和選擇了部分內容做了介紹。根據足球教學內容的學習特點以及初中階段的教學要求和教學目標，在本參考書中將較寬泛地介紹有關足球教學內容，供教學中選擇使用。

(一)教材內容價值與設計思路

1.教材內容的價值

本教材所選內容是根據足球項目本身的學習規律和七年級學生的身體素質基礎和認知能力確定的，它在足球運動技能學習中佔有重要的、基礎性地位，只有打下紮實規範的基礎，才能更好地進一步系統學習。在學習和掌握基本技術的同時，結合學生喜歡遊戲和比賽的心理特點，充分挖掘足球運動所具有的全面性、技巧性、對抗性和集體性的鍛煉價值，全面發展學生的身心健康，促進生長發育，提高與人交往的能力，培養夸克皇朝體育學習的興趣和團結協作、樂於助人的合作意識以及勇於戰勝困難的優良品質。

2.教材設計思路

球類運動的共性就是要有良好的球感，顛球技術在發展足球球感方面簡捷、實用、有效，已被廣泛實踐和證明。所以本教材以顛球技術作為起始點，並建議作為熱身手段之一貫穿於足球教學。

腳內側踢球和腳背正面踢球是最基本的踢球技術，也是傳球和射門常用的腳法，對於初學者來説是必須要學的內容。

停球技術在以往常被忽視，學生的興奮點重踢輕停，可在實踐中停球技術非常關鍵，足球比賽是靠不停地傳、接（停)配合最後形成射門機會的，同伴再好的傳球因為沒有好的停球技術，機會也會白白失去。所以本教材選用了前腳掌停球、腳內側停球、胸部停球、大腿停球四種停球技術，力求夯實基礎，在提高停球技術的同時，也着眼於培養學生責任意識和配合意識。

運球技術是足球教學的入門技術，它不僅具有基礎性而且佔有非常重要的地位，本教材將腳內側運球、腳背正面運球、腳背外側運球三項技術列為本年級學習內容。

在簡單戰術方面安排了踢牆式二過一和一防二基本戰術，通過踢、停、運基本技術的初步掌握，再結合越位、侵人犯規、手球等簡單規則的學習，學生將可以進行多種形式的足球遊戲和比賽，在比賽中進一步鞏固提高所學技戰術，激發學生的學習興趣，全面發展體能，培養團隊意識和勇於進取的優良品質。

(二)教材搭配建議

1.教材內容的搭配建議

教材搭配可從體能發展的互補性方面考慮，也可從技能發展的遷移性方面考慮，在教學中可根據實際情況而有所側重，若主教材運動負荷較小則適當搭配增強身體素質的輔助教材，若主教材技術難度稍大則宜搭配利於動作遷移的專項輔助練習（見表6-2)。總之，教材的搭配要遵循運動技能形成的規律和全面發展的原則，在掌握運動技能的同時全面發展體能。

2.教材內容的教學順序安排建議

應先從足球顛球開始，首先教會學生顛球的方法，使之能夠在課後及後繼課次不斷練習，逐漸增強球性。

接下來學習運球，運球過人是足球技術中的重要環節。靈活機敏的運球技術不僅能進一步激發學生學習興趣，從技術層面上還便於學生進一步熟悉球性，增強對球的感覺，有利於接下來學習踢、停球技術。

在學習踢球技術時建議與停球技術同步學習，不要刻意割裂。因為在教學實踐中，大多數練習形式都是踢、停兩種技術相伴運用的，這樣安排可提髙學習效率和實際運用能力。

在掌握了基本的踢、停、運技術後學習「踢牆式二過一」、「一防二」戰術，此時學生已具備了一定的基礎，並在學習動機上有了進一步學習的內在需求。在整個足球教學單元中，建議在每節課基本內容學習之後安排足球遊戲或教學比賽。夸克皇朝足球遊戲安排在單元前期，儘量與主教材相關聯；教學比賽安排在單元後期，並適時介人足球規則和相關知識的學習。這樣安排符合學生喜歡競爭、喜歡比賽的心理特點，同時也利於學以致用，增強實戰能力。

二、顛球

顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地的技術動作。顛球技術常用來作為運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性、重量、旋轉及觸球部位、擊球時用力輕重的感覺。

(一)教學目標

1.了解顛球技術的技術要領和動作方法及其重要性。

2.通過學習能熟練完成雙腳腳背顛球技術20次，較熟練完成雙腳腳內側顛球10次，會用大腿及腳外側顛球5～6次。

3.建立和提高足球球性，培養足球興趣。

(二)動作方法

1.雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2.雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3.大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4.頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5.各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

(三)動作要點

觸球部位要準確，眼睛盯球早判斷；用力大小要穩定，全身協調有節奏。

(四)教材重點、難點

重點：顛球時擊球部位和用力大小。

難點：動作的協調配合。

(五) 教學建議

1.教學組織建議

(1)教學組織形式可採取集體講解示範、個體獨立練習、兩人的合作練習等形式。

(2)練習隊形採用圓形、半弧形、對面站位、自由散點站位等。

2.教法建議

(1) 為使學生建立正確的動作概念，首先教師應做不同方位的示範，講解身體各部位的技術要點。

(2) —人一球顛球。體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。對於在小學階段沒有接觸過足球的學生可採用網兜輔助教學，但此方法不宜運用過久。

(3) 兩人一球顛球。用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

(4) 兩三人或小組間觀摩同伴練習，並相互交流看誰顛得多，看誰會的方法多。

(5) 四五人一組，圍圈用兩球顛球。可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握顛球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一同伴。

(6) 在學生基本掌握練習方法後，可將顛球作為專項準備活動貫穿於整個足球單元教學。

(7) 鑑於顛球運動量偏小，在輔教材搭配上可適當考慮負荷稍大一些的教材內容。

(六)易犯錯誤與糾正方法

1.易犯錯誤

(1) 腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。

(2) 擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。

(3)兩腳交替不協調，僅靠一隻腳顛球。

(4) 顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬。

(5) 頭部顛球時腿部、軀幹、頸部配合用力不協調，僅靠頸部用力。

2.糾正方法

(1)在學練中適時用語言信號強調、提示學生注意動作要點和技術要領。

(2) 採用個別指導的方法，幫助學生學習。

(3) 學生之間進行互幫互學。

三、踢球

踢球是指運動員有目的地用腳的相應部位把球擊向預定的目標。踢球是足球技術中最基本也是最重要的的技術動作，主要用於傳球和射門。

踢球的方法主要有腳內側踢球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以腳內側踢球和三種腳背踢球最為常用，腳內側踢球方法相對較為簡單但很重要，在初中教材中反覆出現，三種腳背踢球應以腳背正面踢球為主。腳背正面踢球方法在準確性和力量上都比較易於學習和掌握，應使學生較好地掌握這項基本技術，為學習其他幾種踢球方法打下基礎。

踢球包括五個技術環節。

踢球前的助跑。這是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關係，以選擇適當的支撐腳的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創造條件。三五步的助跑要平穩而有節奏，助跑的最後一步要大，支撐腳由腳跟過渡到腳掌落地。最後一大步的支撐起到制動支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的後擺和準確地踢球創造了穩固的平衡狀態。

支撐腳的選位。這是助跑最後一大步支撐腳落地點的正確位置，應以能最大限度地擺腿和準確地觸球為原則。凡採用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側方時，支撐腳與球的距離應為10～15釐米；斜線助跑支撐腳又需在球的側右方時，支撐腳應距球20～25釐米為宜。如果是踢活動球，還應將球的滾動或飛行距離與擺腿時間估計準確，以保證踢球時支撐腳位置的準確。

踢球腿的擺動。腿擺動的幅度越大，擺動速度越快，力量就越大，而且擺動的方向要正，要從後向前擺，防止由外向裏的弧線擺動。擺動速度不是勻速擺動應是加速擺動，特別是小腿的爆發式的擺動是擺腿踢球的關鍵，應反覆練習，反覆強調，形成動力定型。

腳觸球的部位。這關係到擊球點準不準的問題。各種踢球方法都要求踢球的後中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準確。支撐腳位置，踢球腿的擺動，腳型的控制以及身體的協調動作都影響着踢球的準確性。在教學中，應將踢球的準確性練習，作為主要的教學內容之一。

踢球後的隨前動作。這個環節應是自然的，不必過分強調，否則會破壞踢球的動作結構，妨礙動作的學習和掌握。

上述踢球的五個技術環節中，前四個環節對學生來説都很重要，而腳觸球的部位是否準確，是踢球質量的關鍵，踝關節的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時，踝關節要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準確觸球及防止踝關節受傷。

(一)教學目標

1.懂得踢球技術包括幾種主要腳法及其技術要領和動作方法。

2.通過學習能夠運用正確部位完成腳內側踢球和腳背正面踢球技術動作，並具有一定的準確性和力度。

3.在教學比賽中能根據場上形勢需要合理運用相應腳法踢球。

4.進一步培養學生的足球興趣和足球意識。

(二)動作方法

1.腳內側踢球

直線正面助跑，支撐腳踏在球側後15釐米處，腳尖正對傳球方向，膝微屈，支撐腳着地的同時，擺動腿以髖為軸，大腿帶動小腿積極由後向前擺；在前擺過程中膝關節、腳尖向外轉，腳跟前送，腳內側正對出球方向；翹腳尖，腳腕用力繃緊，腳底與地面平行，用腳內側擊球的後中部；擊球剎那腳腕緊張，身體稍前傾，兩臂配合動作自然擺動。

2.腳背正面踢球

踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大，支撐腳積極地以腳跟着地，踏在球的側後方10～15釐米處，膝關節微屈，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝關節擺至接近球的垂直上方時，小腿做爆發式的前擺，使膝關節處在球的正上方時用腳背正面擊球的後中部。擊球時腳面繃直，踝關節緊張，上體稍前傾，兩臂配合協調擺動。

3.腳背內側踢球

踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側積極着地，踏在球的側後方25～30釐米處，膝關節微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側傾斜並轉向出球方向，大腿帶動小腿積極前擺；當膝關節擺到接近球內側垂直方向時，小腿加速前擺，同時足尖稍外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內側擊球的後中部。 https://www.hkquarkcasino.com/ ，踢球腿隨球繼續前擺，兩臂隨踢球動作自然擺動。

4.腳背外側踢球

踢定位球時，正面直線助跑，最後一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟着地，踏在球的側後方10～15釐米處，膝關節微屈，足尖正對出球方向，擺動腿以髖關節為軸，大腿

帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝關節擺到接近球的垂直上方時，小腿加速前擺，同時足尖內轉，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側擊球的後中部。踢球後，踢球腿隨球向前繼續擺動，兩臂配合踢球動作協調擺動。

(三)動作要點

支撐選位要合理，大腿帶動小腿踢；踢球瞬間腳繃緊，觸球部位要準確。

(四)教材重點與難點

重點：支撐腳的選位、踢球腿的擺動和觸球部位。

難點：支撐、發力的協調配合。

(五)教學建議

1.教學組織建議

(1)教學組織形式可採取集體講解示範、兩人合作練習等。

(2)開始教學時，應先做模仿練習，先踢靜止球，在教學中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動和腳觸球的部位這三個環節。

(3)在教學順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術的基礎上，再踢反彈球等技術難度較大的練習。

(4)在教學時，可有意識地採用「集體會診」，即練習與議論相結合的方法，提高學生觀察分析踢球技術的能力，學會有針對性地糾正易犯錯誤和改進踢球動作的方法。

(5)踢球練習一般採用反覆練習法。球少時，可安排幾組輔助性練習，分組輪換。也可採用傳後即跑至排尾多人一球的形式練習。

2.教法建議

(1)原地和上一步踢球模仿練習，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型。

(2)助跑踢球的模仿練習，主要體會助跑的方向、擺腿的路線、方法及兩腿的配合。

(3)原地輕觸實心球練習，體會腳觸球的部位。

(4)兩人相距10米，互相踢球練習。

(5)兩人相距15～20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過。

(6)距球門15～20米踢定位球練習，要求踢球力量大，方向準確。

(7)在罰球弧附近分組進行射門練習，一組在門後撿球，看哪組進球總數多。

(8)在跑動中做踢球練習。

(六)易犯錯誤與糾正方法

1.腳背正面踢球易犯錯誤與糾正方法

(1)支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰而踢球的後下部，使踢出的球偏高。

糾正方法：用線標出支撐腳的位置反覆練習，並結合踢固定實心球體會腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。

(2)擺動腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。

糾正方法：強調小腿擺動時機，要求擺動腿的膝關節接近球的垂直上方時，加速擺動小腿。腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。

糾正方法：做上一步踢球模仿練習，並結合用壘球墊將球墊起的踢球練習，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。 、

2.腳背內側踢球易犯錯誤與糾正方法

(1)助跑的方向不對，支撐腳的位置偏後，易把球踢高。

糾正方法：用線標出助跑方向和支撐腳的位置進行練習。

(2)踢球腳腳尖外轉不夠，接觸球部位不正確。

糾正方法：踢定位實心球練習，強調腳觸球的部位。

(3)沒有向出球方向擺腿，形成向內畫弧擺動，折體彎腰。

糾正方法：多做模仿練習，強調立足後轉體，擺動腿向出球方向擺動。

四、停球

停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制範圍，以便能更好地銜接傳球、運球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項很重要的基本技術。

停球的部位有腳底、腳內側、腳外側、大腿、腹部、胸部和頭部。七年級主要學習腳內側停球、腳外側停球、胸部停球、大腿停球四種停球方法。其中腳內側部位與球接觸面大，便於做迎撤動作和控球，並且可以停接空中、地滾、反彈三種狀態的來球，是使用次數最多的部位，自然是教學的重點。

停球方法的原理是迎撤緩衝或是改變球的運行路線。緩衝球力和改變球路在一個動作中往往兼而有之，尤其是在跑動中停球，既要迎撤緩衝球力，又要有推壓或切擋的動作，才能收到良好的效果。

停球效果的好壞直接影響着下一個動作能否順利完成。停接球時，應讓學生養成在積極跑動中接控球的習慣。因此，停球在實際運用中，已不是單個技術動作，而是把停球與運球過人、運球傳射銜接起來，組合成聯合動作，連接緊湊，快速合理，更趨實用。

教學中，在抓好原地停控球的基礎上，應儘快地進人活動狀態接控球的練習，使之更符合比賽的實際。總之，接球技術要全面、簡練、多變、跟得上、連得快。接球的目的是為了傳球、運球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情況，以決定接球的方向和距離，既擺脱防守又適合銜接下面的動作。在各種停球練習中，能把球停控在適宜的範圍內即符合基本要求；在對抗練習中，應使學生養成用身體護球的意識和習慣。

(一)教學目標

1.懂得停球技術包括幾種主要腳法及其技術要領和動作方法。

2.通過學習能夠基本掌握腳內側停地滾、反彈、空中球技術，腳外側停地滾、反彈球技術，以及胸部和大腿停空中球技術。

3.在教學比賽中能根據場上來球速度、軌跡、旋轉較合理地運用相應腳法停球。

4.進一步培養學生足球興趣和足球意識。

(二)動作方法

1.腳內側停球

(1)腳內側停地滾球時，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉並向前迎，腳尖稍翹起，使腳內側對準來球。當腳與球接觸的剎那開始後撤，以緩衝來球的力量，把球停留在便於銜接下一個動作的控制範圍內。

(2)停反彈球時，腳內側對準球反彈方向，當球剛彈離地面時，用腳內側推壓球的中上部，將球停留在便於銜接的下一個動作的控制範圍內。

(3)停空中球分為兩種方法。一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是身體側對來球方向。

正面停空中球時，看準來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內側對準來球方向，用迎撤的停球動作將球停在體前。

側身停空中球時，來球一般較高，停球時，身體側對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內側部位對準來球，腳抬的高度與觸球時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩衝落地。

2.腳外側停球

(1)停地滾球時，停球腳稍提起，膝關節和腳內轉，用腳背外側對正來球，在支撐腳的前側方接觸球的側後方（偏支撐腳一側)，腳與球接觸的剎那向外側輕撥，將球停在側方或側前方。

(2)停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關節微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內翻，使小腿與地面成一定角度，踝關節放鬆，當球剛反彈離地時，用腳背外側觸球的側上部，將球停在體側。

3.大腿停球

(1)停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當放鬆並迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。

(2)停平直球時，面對來球，對準來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那後撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置。

4.胸部停球

(1)挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前後開立，兩膝微屈，上體後仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹；當球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸後向前上方彈起，改變運行方向然後落於體前。

(2)收胸停球時，身體正對來球，兩腳前後開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球；當球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速後移，收胸、收腹以緩衝來球力量，將球停於體前。

(三)動作要點

提前判斷球的落點，迅速移動選好位置；正確部位迎撤緩衝，身體護球快速跟進。

(四)教材重點與難點

重點：準確判斷球的落點及選位。

難點：觸球瞬間做到迎撤緩衝。

(五)教學建議

1.教學組織建議

(1)教學組織形式可採取集體講解示範、兩人合作練習的方法。

(2)有夸克皇朝足球牆的條件下可每人一球對牆練習。

(3)開始階段採用手供球方式練習停球，有一定基礎後可採用腳供球方式練習。

(4)練習步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側跑動停球。

(5)在教學順序上先練習停地滾球，根據學生實際，也可選擇練習停空中球和反彈球。先練習停近距離和輕力量來球，再練習停中、遠距離和較大力量的來球。

(6)在基本掌握和正確判斷來球力量的大小後，再與停運球、停傳球、停球射門等技術動作結合起來進行練習。

(7)在練習時，可按學生掌握技術水平的程度分組，並對其提出不同的要求。如停球動作技術掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，並做保護動作。對技術較差的組，可採用拋停輕實心球或停氣不太足的球等手段，降低停球難度。

2.教法建議

(1)原地模仿練習，體會各種停球的動作方法和要領。

(2)兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳停球。

(3)兩人相距15～20米，一人用腳內側、腳背內側傳地滾或空中球給對方，另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反覆練習。

(4)兩組相距15～20米，一組第一人用腳內側將球傳給對方，然後跑回隊尾；另一組第一人用腳內側將球停住後再用腳內側回傳，兩組依次輪流練習。

(5)每人一球對牆做踢球練習，將彈回的球用各種腳法將球停住。

(6)掌握停球動作方法後，應強調養成主動迎球停球和停球後迅速銜接下一個動作的習慣。

(7)根據停球技術教學的特點，講解與示範應結合起來，重點動作示範應做得慢一些，以便使學生能更好地看清緩衝來球力量的動作。

(六)易犯錯誤與糾正方法

1.腳內側停球易犯錯誤

(1)停地滾球時，踝關節過於緊張，後撤的時間掌握不好，使球反彈出去。

糾正方法：講清動作要領並反覆做後撤緩衝的模仿練習，強調踝關節放鬆。

(2)停反彈球時，對球的落點判斷不準，使球漏過或停不穩。

糾正方法：互拋互停反覆練習，強調抬腳不要過高或過低。

2.腳背外側停球易犯錯誤

(1)停球腳不內翻，身體不會向前移動。

糾正方法：多做停球後向側或向後的運球練習。

(2)停球腳緊張，停球不穩。

糾正方法：多做互拋互停練習，強調小腿放鬆，腳觸球的一剎那輕撥。

(3)對球的反彈方向判斷不準，將球漏過。

糾正方法：多做互拋互停反彈球練習，根據拋球的不同弧度判斷反彈方向。

3.胸部停球易犯錯誤

(1)不能根據來球方向選擇準確的站位，不能用正確的部位接觸球。

糾正方法：自拋自停或互拋互停練習，根據來球方向迅速跑動，用正確部位觸球。

(2)不收下頌

糾正方法：多做模仿練習，強調目視來球，不揚頭。

(3)收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩衝來球力量。

糾正方法：互拋平直球進行反覆練習，體會收胸收腹時機。

4.大腿停球易犯錯誤

腿觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去。

糾正方法：自拋自停反覆練習，體會和掌握大腿觸球前一剎那迅速下撤的時機。

五、運球

運球是用腳連續控制球的技術。運球技術動作連貫，方向、速度變化多，而且經常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數優勢，突破防守創造射門得分的時機。但是，應該使學生認識到傳球比運球快得多。凡是應該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應本着能傳不運的原則加快推進速度。

常用的運球技術有腳內側運球和腳背外側運球。腳背外側運球不僅可做直線運球也可做曲線運球，腳內側運球多用在變向運球和掩護運球時採用。本年級重點將學習這兩種運球技術。

(一)教學目標

1.懂得運球技術包括幾種主要腳法及其技術要領和動作方法。

2.通過學習能夠基本掌握腳內側運球和腳背外側運球技術。

3.在教學比賽中能根據場上形勢較合理的運用相應腳法運球。

4.進一步培養學生足球興趣和足球意識。

(二)動作方法

1.腳內側運球

腳內側運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向裏轉。隨着身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內側推球的後中部。在改變方向運球時，經常是用兩隻腳交替撥球。

2.腳背外側運球

腳背外側運球時，支撐腳保持在球的側後方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內轉；在邁步前伸落地前，用腳背外側推撥球。向前跑動時身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動。

(三)動作要點

支撐選位是前提，觸球部位需合理；輕撥多觸要抬頭，人球距離要適宜。

(四)教材重點與難點

重點：腳的推、撥動作和觸球的部位。

難點：用力大小與跑速的協調配合。

(五)教學建議

1.教學組織建議

(1)教學組織形式可採取集體講解示範、學生每人一球練習的方法。

(2)如果球或場地條件不允許，可採用小組學習的方式。

(3)在練習步驟上，先練習慢跑運球，然後逐漸加快運球速度，或快慢結合，先練習一腳連續運球，再練習兩腳交替運球。先練習直線和曲線運球，再練習沿圓圈和「∞」字運球。

(4)運球練習要同各種熟悉球性的練習結合起來，提高球感。

(5)教學中要注意培養學生用眼睛的餘光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況。

(6)在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化。

(7)利用球場的各種區域如中圈、球門區、罰球區等練習運球。

2.教法建議

(1)在無球情況下做運球跑的模仿練習，如做小步急促跑或跑動中左右虛晃的練習。

(2)在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作。

(3)學生直線運球，教師手持數個號碼牌迎面站立，不時向學生變換舉牌，要求學生及時報出牌上數字。

(4)學生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方5～6個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球後交給下一人，依次進行曲線運球練習。

(5)—列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球。

(6)兩人一球，一人用腳內側運球，另一人在一側消極搶球，運球人側身掩護運球。

(7)兩人一球做一過一練習，運球者做變向運球，防守者消極堵截。

(8)—組在圈內運球，另一組在圈內站立或走動，要求運球人儘量躲閃開走動的人，練習運球中的躲閃能力。

(六)易犯錯誤與糾正方法

1.腳內側運球易犯錯誤

(1)只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門。

糾正方法：用教法反覆練習，培養學生運球時抬頭觀察的習慣。

(2)運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制。

糾正方法：反覆體會推撥球的動作要領，掌握好用力的大小。

2.腳背外側運球易犯錯誤

(1)身體重心過高或臀部後坐。

糾正方法：多做模仿練習，強調重心下降，上體稍前傾。

(2)腳尖不內轉，腳觸球的部位不準確。

糾正方法：反覆運實心球體會動作，改進技術。

(3)運球時動作緊張，不是推撥而是踢球。

糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作。

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